کاوش در علم پشت طول عمر طولانی

همانطور که همه ما می دانیم طول عمر به معنای عمر طولانی است. با این حال، تنها تعداد کمی از مردم در سراسر جهان بر رسیدن به سن 110 سالگی یا بیشتر تمرکز دارند. دانشمندان کنجکاو شدند و از نزدیک سبک زندگی، عادات بهداشتی و ژنتیک این صدساله ها را دنبال کردند و همه سعی کردند فرمول های پشت اعداد را استنتاج کنند.

تحقیقات نشان می دهد که سس مخفی آنها برای طول عمر شامل ترکیبی قدرتمند از ژنتیک، محیط زیست، رژیم غذایی و سبک زندگی است. این صدساله ها اطلاعات ارزشمندی در مورد اساس پیری سالم و طول عمر در اختیار محققان قرار داده اند.

رمزگشایی عامل ژنتیکی

وجه مشترک ژنتیکی این افراد مسن استثنایی یکی از متراکم ترین بخش های تحقیقات پیری است. چندین محقق ژن های خاصی را شناسایی کرده اند که با کاهش خطر بیماری های کشنده مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت در این افراد مسن مرتبط است. این ژن ها همچنین با محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو، التهاب و پیری سلولی، در ترویج پیری سالم نقش دارند.

کشف جنبه های غذایی

جالب توجه است که نتایج مطالعات ژنتیکی با مشاهدات عمیق از شیوه های تغذیه در میان قدیمی ترین جمعیت های جهان تکمیل شد. رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم و به دنبال آن صدساله‌ها با طول عمر مرتبط است. ارتباط معنی داری بین کاهش میزان مرگ و میر و رژیم غذایی کم چربی ترانس، قندهای تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده مشاهده شد.

نقش سبک زندگی و محیط

جای تعجب نیست که سبک زندگی نقش مهمی در تعیین طول عمر دارد. اکثر افراد مسن جهان در فعالیت بدنی منظم شرکت می کنند – نه لزوماً ورزش با شدت بالا، بلکه فعالیت های سبکی که آنها را در حرکت نگه می دارد. ارتباطات اجتماعی قوی و زندگی کم استرس آنها نیز به روند پیری کمک می کند.

تحقیقات نشان داده است که افرادی که در «مناطق آبی» خاص زندگی می کنند، مناطقی با غلظت بالای افراد صد ساله، عوامل محیطی خاصی را به اشتراک می گذارند که به طول عمر آنها کمک می کند.

با در نظر گرفتن همه چیز، اتحاد ژنتیک، رژیم غذایی، سبک زندگی و محیط ممکن است رشته های مرموزی باشد که پرده طول عمر را می بندد. محققان در تلاش هستند تا به کشف این اسرار ادامه دهند و امیدوارند که اجرای این درس ها بتواند به بهبود سلامت و امید به زندگی برای جمعیت گسترده تر کمک کند.
“24 ساعت”